13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en nuestra sociedad actual. También es uno de los más silenciosos. El 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, con el objetivo de visibilizar un problema casi invisible para el...
Se acercan las fiestas…¡Cuida tu salud digestiva!
Durante las fiestas de Navidad nuestra salud digestiva puede verse afectada. Acidez estomacal, estreñimiento debido a la disminución en el consumo de fibra o digestiones pesadas son los problemas más comunes que pueden surgir en estas fechas. Por eso, queremos...
Cuida tu salud ósea: Vitamina D y actividad física en invierno
A pesar de ser uno de los países europeos con más horas de sol, un gran número de españoles tenemos cierto déficit de vitamina D. Recordemos que la vitamina D se asimila principalmente mediante la exposición solar aunque incorporar ciertos alimentos a nuestra dieta...
Como la tecnología puede ayudar a la dermocosmética
Afortunadamente cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra piel. Los hábitos poco saludables a los que solemos recurrir, tales como una alimentación poco equilibrada, la falta de ejercicio físico o no dormir las horas suficientes, afectan a...
La importancia de un uso adecuado de los antibióticos
Cada año, el 18 de noviembre se celebra el Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos. Esta iniciativa persigue concienciar a la poblaciónn sobre los riesgos asociados al uso indebido de los antibióticos, para prevenir la aparición de resistencia a los...
Día mundial de la diabetes. En la prevención está la clave
El día 14 de noviembre se celebra el día mundial de la diabetes, este causa se conmemora en esta fecha desde el año 1991 con el objetivo de visibilizar y prevenir esta enfermedad que tiene cada vez más incidencia en nuestra sociedad. A grandes rasgos, la diabetes se...
Alimentación sana y sostenible: cuidando de nuestra salud y de la del planeta
Todos los años, el día 16 de octubre, se conmemora el día mundial de la alimentación. Este día fue proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la agricultura y la alimentación. Su finalidad es concienciar a los pueblos del mundo sobre el...
Comienza la campaña de vacunación de la gripe; este año especialmente importante
Arranca la campaña de vacunación de la gripe, que este año, además se adelanta para tratar de evitar una saturación asistencial del sistema sanitario, estresado por la pandemia del coronavirus. Este año la campaña es especialmente relevante si cabe debido a la...
¡Este otoño deja de fumar! Cinco consejos para ponértelo más fácil
El tabaco es una de las principales causas de mortalidad en nuestro país. Además, el daño provocado por el tabaco en los pulmones favorece el desarrollo de infecciones respiratorias. El comienzo de curso es una buena época para los buenos propósitos y entre ellos,...
Vuelta a la rutina y Covid-19. ¿Sientes más estrés del habitual?
Según datos del INE (Instituto Nacional de Estadística), en el 2019, España era el tercer país de Europa en cuanto a niveles de estrés, afectando casi a un 60% de los trabajadores. A estos niveles, este año se suma el cambio de paradigma y el aceptar y adaptarse a la...
¿Cómo es el uso de mascarillas en la población general en época de COVID-19?
Tal y como se ha publicado en el BOE recientemente, el uso de mascarillas higiénicas en la población sana y mayor de 6 años se ha hecho obligatorio en el transporte público y en espacios tanto abiertos como cerrados en los que no se pueda mantener la distancia de...
En la desescalada, ¡protege tu piel del sol!
Después de más de dos meses confinados y sin apenas recibir la luz del sol, hemos salido a la calle a dar nuestros primeros paseos sin tener en cuenta que nuestra piel necesita una atención especial. Empezamos el confinamiento cuando todavía era invierno, y ahora el...
La importancia de mis defensas contra el COVID-19
Mientras esperamos la vacuna contra nuestro nuevo enemigo: COVID-19, vemos que la lucha contra esta pandemia es una especie de guerra entre nuestro sistema imunológico y este patógeno. En este artículo, el Doctor Javier Carbone Campoverde, experto en enfermedades...
Qué tener en cuenta para volver a hacer deporte
Después de un mes y medio de confinamiento por el COVID-19 las personas podemos salir a hacer ejercicio o pasear, eso sí, manteniendo las medidas de seguridad y de distanciamiento dictadas por el Gobierno. La práctica regular de ejercicio físico es una recomendación...